0
0
К сожалению, в вашей корзине нет ни одного продукта
Сочный гамбургер с курицей
  • Время приготовления
    20 минут
  • Сложность
    Низкая
  • Кол-во порций
    2
Приступаем!

Легкий и быстрый обед или полдник из пшеничной булочки со свежими овощами, куриным филе на гриле и йогуртовым соусом

1

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

2

Мелко нарезаем пекинскую капусту

3

Ломтиками режем огурец

4

Морковку нарезаем на тонкие ломтики

5

Смешиваем овощи с тмином, сахаром и уксусом, отправляем мариноваться в холодильник на час

6

Булочки разрезаем вдоль и обжариваем на гриле или сковороле-гриль 

7

Грудку очищаем от кожи и костей, укрываем пленкой и отбиваем скалкой до тонкого пласта

8

Получившийся пласт куриного филе хорошенько солим и перчим

9

Обжариваем на гриле или сковороде гриле по 3 минуты с каждой стороны

Приятного
аппетита!
10

Булочку смазываем натуральным йогуртом, сверху выкладываем маринованные овощи, куриную грудку, кусочек сыра Лукино и накрываем второй половинкой булочки

Готовьте из натуральных продуктов фермы Лукино!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях
Нам понадобится
  • Филе куриных грудок
    1 шт
  • Сыр «Лукино»
    50 г
  • Морковь
    1 шт
  • Классический йогурт
    4 ст.л
  • Молодые огурчики
    1 шт
  • Пекинская капуста
    60 г
  • Тмин
    1 ч.л.
  • Уксус 6%
    1 ч.л.
  • Сахар
    1 ст.л.
  • Булочка
    2 шт.
Состав (на 100 гр.)
  • Калорийность
    320
  • Белки
    16
  • Жиры
    4
  • Углеводы
    9